杠杆如何使用 秋分过后，意味着正式进入秋季，到了真正意义上的秋天。“养生”“进补”正成为当下的热门话题，随着全民大健康意识的形成和发展，人们的养生习惯也从被动的寻医问药变为主动的健康管理。京东企业业务基于市场趋势洞察，并结合采购大数据，为职场打工人打造了一份专属秋季健康生活指南，快来看看都有哪些养生滋补好物吧！ 1、岷农人西洋参大片礼盒 西洋参素有“百草之王”美誉，其滋补养生功效一直备受人们的推崇。京东企业业务精选的岷农人西洋参大片礼盒，甄选长白山核心产区足龄老参，富含人参皂苷，具有滋补养气、

"道家养生功法抬腿动作"，通常被称为“抬腿功”，是一种简单而有效的养生方法，旨在通过特定的抬腿姿势来调和气血、增强脏腑功能、促进身体健康。以下是抬腿功的具体做法及其养生功效： 具体做法 1.准备姿势：平躺于床上，床面不宜过软，以确保身体能够平稳支撑。双手可重叠轻放在丹田位置（即脐下三寸处），或平放在腰两侧，保持身体放松。 2.抬腿动作：双腿并拢，缓缓抬起大腿，使大腿与身体成90度角；同时，小腿自然下垂，与大腿也成90度角，脚板可朝向墙面或自然放松。保持这个姿势不动，进行深呼吸，注意呼吸要自然、